offene Stunden
Immer mittwochs von 18:00 h - 19:30 h und
immer freitags von 16:30 h - 18:00 h
Lu Jong Studio, Haydnweg 28, 82538 Geretsried
Donnerstags auf Anfrage von 9:30 h - 11:00 h
Yogaoase Wolfratshausen, Loisachpassage
Wir praktizieren alle 21 Übungen in fließendem Ablauf verbunden mit Entspannungstechniken und gezielten Atemübungen und kurzen Zwischenmeditationen.
Der Fokus liegt auf der bewußten Wahrnehmung der Bewegung und sanften Vertiefung, was zu Entspannung von Körper, Geist und Seele führt.
Du bringst - dich - eine Matte (Iso - oder Yogamatte),
bequeme Kleidung, wärmende Socken und falls möglich ein Sitzkissen(Yogakissen) mit.
Kosten:
16,00 € pro Abend in bar mitzubringen
(Schnupperstunde für einmalig 12,00 €)
oder
Erwerb
einer 3er Karte für 46,50 €
einer 5er Karte für 75,00 €
einer 10er Karte - 11mal teilnehmen für 150,00 €
Ingrid Antoch
Work-shops
Tibetisches Yoga vertieft die Köperwahrnehmung, besonders die 5 Elemente stärken dieses Bewusstsein.
Wir lernen die Elemente gemäß der verschiedenen Betrachtungsweisen und Anwendungsgebieten in den tibetischen Lehren kennen und erfahren mehr über die Wirkungsweise unserer Übungen und unsere persönlichen Möglichkeiten
zur eigenen ganzheitlichen Unterstützung von Körper, Geist und Seele. Entspannungstechniken bieten einfach Hilfe für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Anfänger
Übungen ohne schwierigen, körperlichen Anspruch mit vielen persönlich angepassten Varianten, ermöglichen jedem, Nutzen aus der regelmäßigen Praxis dieses Yogas zu erfahren.
Schnupperstunden können gerne vereinbart werden.
Kurse
Vertiefungsabende im Anschluss an einzelne Workshops erleichtern den Zugang zu weiteren Übungsabfolgen für unsere Beweglichkeit, für unsere Vitalorgane und für unsere allgemeinen Befindlichkeiten.
Damit erhält jeder ein leicht zu praktizierendes Programm für die Stärkung und Unterstützung der eigenen Gesunderhaltung und des eigenen Wohlbefindens an die Hand.
Teilnahmegebühr für 5 Abende 75 €